Kongreye Katılım
Kongre Kayıt & Konaklama

Bildiri Gönderimi
Online Bildiri Gönderimi

EGAD 2020
Uluslararası Ergenlik ve Gençlik Araştırmaları Kongresi
0
0
0
0
Gün
0
0
Saat
0
0
Dakika
0
0
Saniye

Prof. Dr. Bedriye ÖNCÜ ÇETİNKAYA

Ankara Üniversitesi
Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı, Ankara Turkiye

Ergen Beyni, Uyku ve Okula Yansımalar

Ergenlik döneminde beyinde kapsamlı değişiklikler meydana gelir. Beynin gelişmesi ve olgunlaşması beynin her bölgesinde aynı hızda değildir. Beyin yönetici işlevlerinden sorumlu frontal kortekse en geç gelişimini tamamlayan bölgelerdendir. Frontal korteksin gelişimi tamamlanana dek ergen riskli davranışlar gösterebilmektedir. Yine beyin ergenlikteki doğal gelişim süreçlerinin bir parçası olarak uykuya dalma ve uyanmayı düzenleyen süreçlerde de değişiklikler meydana gelmektedir. Uykuyu başlatmakta önemli sistemlerden biri olan sirkadyen sistemdeki değişikliklerden dolayı ergenlerin uykusu geç gelir. Ayrıca ödevler, sosyalleşme, sportif etkinlikler, televizyon, cep telefonu-tablet – bilgisayar kullanımı gibi nedenlerden dolayı da ergenin yatma saati daha da gecikebilmektedir. Öte yandan ergenlikte uykuya olan ihtiyaç azalmamıştır. Uyku baskısı da çözülmediği için sabah uyanmaları zordur. Yeterince uykusunu alamayan ergenler sabah ilk saatlerde uykulu olmakta, derslere dikkatini verememektedir. Bu nedenle birçok ülkede liselerin başlama saatlerinde değişikliğe gidilmiştir. Kliniğimizde ergenler ve aileleriyle yaptığımız görüşmelerde de gece yatma ve sabah kalkma saatleri önemli sorun alanları gibi görünmektedir. Yaptığımız çalışmaya göre ülkemizde de ergenlerin hafta için ve hafta sonu uyku süreleri önemli değişiklik göstermekte ve hafta içi yetersiz uyku gençlerin okulda uyuklamasıyla sonuçlanmaktadır. Üstelik son 3 yıldır ülkemizde uygulanan kalıcı yaz saati uygulaması kış aylarında uyanmayı daha da güçleştirmektedir. Bu sonuçlar ülkemizde de liselerde okul başlama saatlerinin düzenlenmesinin gündeme gelmesini desteklemektedir.